Cater Chang 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Cater Chang 基隆
ID 370352

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1.0 km | 00:05:53 | 05:49/km

日期: 2020-01-01 15:43 - 平均心率: 135 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'48" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'53")

04'50"

14 / 1014

暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 80.56 km

母子鱷魚三代(黃）Y拖 40 累積 : 1559.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

~龜~, 邱奕洋和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.0	05'35"	00:05'53"

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朋友動態

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