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    turtlest 苗栗
    ID 4164
    53 位追隨者
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    turtlest
    40.0 km | 01:25:33 | 28.1 km/h
    日期: 2019-12-25 13:35 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'03"  (03'03")
    		19.67 (-19.89)1000 / 1000
    2
    02'22"  (05'26")
    		25.35 (-14.21)1000 / 2000
    3
    02'31"  (07'57")
    		23.84 (-15.72)1000 / 3000
    4
    02'11"  (10'08")
    		27.48 (-12.08)1000 / 4000
    5
    01'43"  (11'52")
    		34.95 (-4.61)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01'44"  (13'36")
    		34.62 (-4.95)1000 / 6000
    7
    01'32"  (15'08")
    		39.13 (-0.43)1000 / 7000
    8
    01'56"  (17'05")
    		31.03 (-8.53)1000 / 8000
    9
    02'06"  (19'11")
    		28.57 (-10.99)1000 / 9000
    10
    02'21"  (21'33")
    		25.53 (-14.03)1000 / 10000
    11
    02'12"  (23'46")
    		27.27 (-12.29)1000 / 11000
    12
    02'24"  (26'10")
    		25.00 (-14.56)1000 / 12000
    13
    02'09"  (28'20")
    		27.91 (-11.65)1000 / 13000
    14
    01'42"  (30'02")
    		35.29 (-4.27)1000 / 14000
    15
    01'41"  (31'43")
    		35.64 (-3.92)1000 / 15000
    16
    01'31"  (33'14")
    		39.561000 / 16000
    17
    01'48"  (35'03")
    		33.33 (-6.23)1000 / 17000
    18
    02'01"  (37'05")
    		29.75 (-9.81)1000 / 18000
    19
    02'36"  (39'41")
    		23.08 (-16.48)1000 / 19000
    20
    02'15"  (41'56")
    		26.67 (-12.89)1000 / 20000
    21
    02'21"  (44'17")
    		25.53 (-14.03)1000 / 21000
    22
    02'14"  (46'32")
    		26.87 (-12.69)1000 / 22000
    23
    01'42"  (48'15")
    		35.29 (-4.27)1000 / 23000
    24
    01'33"  (49'48")
    		38.71 (-0.85)1000 / 24000
    25
    01'47"  (51'36")
    		33.64 (-5.92)1000 / 25000
    26
    02'01"  (53'37")
    		29.75 (-9.81)1000 / 26000
    27
    02'02"  (55'40")
    		29.51 (-10.05)1000 / 27000
    28
    02'25"  (58'05")
    		24.83 (-14.73)1000 / 28000
    29
    02'13"  (01:00'19")
    		27.07 (-12.49)1000 / 29000
    30
    02'22"  (01:02'41")
    		25.35 (-14.21)1000 / 30000
    31
    02'20"  (01:05'01")
    		25.71 (-13.85)1000 / 31000
    32
    01'42"  (01:06'44")
    		35.29 (-4.27)1000 / 32000
    33
    01'40"  (01:08'24")
    		36.00 (-3.56)1000 / 33000
    34
    01'43"  (01:10'08")
    		34.95 (-4.61)1000 / 34000
    35
    01'45"  (01:11'54")
    		34.29 (-5.27)1000 / 35000
    36
    02'12"  (01:14'06")
    		27.27 (-12.29)1000 / 36000
    37
    02'21"  (01:16'28")
    		25.53 (-14.03)1000 / 37000
    38
    02'29"  (01:18'58")
    		24.16 (-15.40)1000 / 38000
    39
    03'46"  (01:22'44")
    		15.93 (-23.63)1000 / 39000
    40
    02'48"  (01:25'33")
    		11.84 (-27.72)554 / 39554
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 90.00 km bufalo JETSTREAM
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    畯（準仔）, 謝浚溢 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.7-3.2 %
    225.2-3.4 %
    323.82.2 %
    427.3-1.7 %
    535.0-2.2 %
    634.6-1.5 %
    739.1-2.1 %
    828.8-1.6 %
    928.31.9 %
    1025.52.1 %
    1127.12.0 %
    1225.02.0 %
    1327.7-1.6 %
    1435.3-1.7 %
    1535.6-1.9 %
    1639.6-2.1 %
    1733.0-1.4 %
    1829.51.6 %
    1923.12.4 %
    2026.71.7 %
    2125.52.3 %
    2216.0-1.8 %
    2335.0-1.9 %
    2438.7-1.7 %
    2528.8-1.8 %
    2629.8-1.3 %
    2729.31.3 %
    2824.82.1 %
    2926.91.8 %
    3025.42.0 %
    3125.72.5 %
    3235.0-1.5 %
    3336.0-1.9 %
    3434.3-2.8 %
    3534.0-1.5 %
    3625.91.7 %
    3725.42.4 %
    3820.1-1.4 %
    3915.94.2 %
    39.611.85.3 %

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