7.0 km | 00:43:57 | 06:16/km日期: 2019-12-24 17:30 - 總爬升: 490 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'49" / 05'56" / 06'14" / 06'17" / 07'27" / 06'26" / 06'52" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'56" | 00:11'45" |
| 3 | 06'14" | 00:17'59" |
| 4 | 06'17" | 00:24'16" |
| 5 | 07'27" | 00:31'43" |
| 6 | 06'26" | 00:38'09" |
| 7 | 06'52" | 00:45'01" |
| 7.0 | 05'55" | 00:45'03" |
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