5.4 km | 02:18:06 | 25:41/km日期: 2019-12-20 16:58 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 25'08" / 31'18" / 17'13" / 42'40" / 19'50" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'21" (+08'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'18" (+14'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'13" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 42'40" (+26'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'28" | 374 / 5374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.79 km 
HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 :
1606.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'08" | 00:25'08" |
| 2 | 31'18" | 00:56'26" |
| 3 | 17'13" | 01:13'39" |
| 4 | 42'40" | 01:56'19" |
| 5 | 19'50" | 02:16'09" |
| 5.4 | 04'37" | 02:17'53" |
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