8.0 km | 00:47:34 | 05:55/km日期: 2019-12-24 18:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'56" / 05'54" / 05'57" / 05'56" / 05'57" / 05'58" / 05'54" / 05'56" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
91.39 km acics gt 2000 累積 :
4409.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'54" | 00:11'50" |
3 | 05'57" | 00:17'47" |
4 | 05'56" | 00:23'43" |
5 | 05'57" | 00:29'40" |
6 | 05'58" | 00:35'38" |
7 | 05'54" | 00:41'32" |
8 | 05'56" | 00:47'28" |
8.0 | 05'44" | 00:47'34" |