7.0 km | 00:33:39 | 04:48/km日期: 2019-12-23 20:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'21" / 04'48" / 04'35" / 04'33" / 04'30" / 04'13" / 05'46" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+01'18") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.35 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
5409.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'48" | 00:10'09" |
| 3 | 04'35" | 00:14'44" |
| 4 | 04'33" | 00:19'17" |
| 5 | 04'30" | 00:23'47" |
| 6 | 04'13" | 00:28'00" |
| 7 | 05'46" | 00:33'46" |
| 7.0 | 05'32" | 00:33'49" |
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