Hanson 2019/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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6.1 km | 00:26:50 | 04:25/km

日期: 2019-12-25 20:24 - 地點: 體育場 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'26" / 04'17" / 06'29" / 05'21" / 04'31" / 04'28" / 05'10" /

2(04:20)+4(04:30)

這隻表有點個性,不管你跑多快,前面1K數據都比正常的慢
所以不知不覺就跑太快了
原本應該是4+2 練習疲勞加速練習耐受力,然後將錯就錯持續跑下去了

但有點喘
前幾圈因為跑太快快追上一個路人甲,他回頭盯了我兩眼
問我要配多少
我說 04:30

然後他轉頭就跑了........嗚嗚,這年頭年男人也嫌棄我

12月累積里程 : 145.17 km

GPX 上傳 | 4 years ago

曾彥瑀, Camille Tsai 和其他 32 人說推

·

觀看另 4 則留言

Ming Yeh 追他...

2019-12-26 21:51 ·

Ying 姐設的計時器ㄧ直都在啊～睜大眼睛看ㄧ下ㄟ🙄

2019-12-27 10:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'17"	00:08'43"
3	06'29"	00:15'12"
4	05'21"	00:20'33"
5	04'31"	00:25'04"
6	04'28"	00:29'32"
6.1	05'09"	00:29'50"

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