12.3 km | 01:19:55 | 06:28/km日期: 2019-12-22 07:45 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 06'35" / 06'02" / 06'16" / 05'39" / 06'27" / 06'07" / 06'26" / 06'45" / 06'13" / 06'39" / 07'28" / 07'00" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'26" (+00'15") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'10" (+00'59") | 2339 / 12339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.66 km 
NIKE ZOOM FLY 3 (藍) 累積 :
288.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'02" | 00:12'37" |
| 3 | 06'16" | 00:18'53" |
| 4 | 05'39" | 00:24'32" |
| 5 | 06'27" | 00:30'59" |
| 6 | 06'07" | 00:37'06" |
| 7 | 06'26" | 00:43'32" |
| 8 | 06'45" | 00:50'17" |
| 9 | 06'13" | 00:56'30" |
| 10 | 06'39" | 01:03'09" |
| 11 | 07'28" | 01:10'37" |
| 12 | 07'00" | 01:17'37" |
| 12.3 | 06'49" | 01:19'56" |
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