李建鋒 2019/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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15.1 km | 01:28:03 | 05:50/km

日期: 2019-12-20 06:12 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'58" / 06'11" / 05'33" / 05'29" / 05'00" / 04'47" / 06'29" / 06'30" / 05'08" / 05'15" / 05'28" / 05'42" / 06'43" / 05'27" / 07'16" / 10'28" /

12月累積里程 : 322.54 km

母子鱷魚一代黑 20191119 累積 : 761.6 km

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志聰, 秦嘉舜和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'11"	00:12'09"
3	05'33"	00:17'42"
4	05'29"	00:23'11"
5	05'00"	00:28'11"
6	04'47"	00:32'58"
7	06'29"	00:39'27"
8	06'30"	00:45'57"
9	05'08"	00:51'05"
10	05'15"	00:56'20"
11	05'28"	01:01'48"
12	05'42"	01:07'30"
13	06'43"	01:14'13"
14	05'27"	01:19'40"
15	07'16"	01:26'56"
15.1	08'49"	01:27'40"

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