陳正偉 2014/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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9.9 km | 00:57:30 | 05:47/km

日期: 2014-08-14 20:08 - 地點: 縣政府 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'17" / 06'43" / 06'08" / 05'47" / 04'43" / 05'10" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 04'39" /

夜跑團練，終於有好天氣
中間河馬兄狂衝，跟一下就不行了
跟益哥一下慢一下快的完成這10K
什麼?居然不到10K，昏倒...

8月累積里程 : 156.49 km

GPX 上傳 | 10 years ago

綠豆椪, 昆達和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'43"	00:14'00"
3	06'08"	00:20'08"
4	05'47"	00:25'55"
5	04'43"	00:30'38"
6	05'10"	00:35'48"
7	05'49"	00:41'37"
8	05'47"	00:47'24"
9	05'46"	00:53'10"
9.9	04'39"	00:57'30"

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