3.0 km | 00:38:42 | 12:44/km日期: 2019-12-17 20:48 - 平均心率: 108 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 13'19" / 12'09" / 11'34" / 44'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'18" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 43'23" (+31'49") | 38 / 3038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
210.02 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 12'09" | 00:25'28" |
3 | 11'34" | 00:37'02" |
3.0 | 43'50" | 00:38'43" |