Chun-Jan Liao 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
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半馬 | 02:08:58 | 06:06/km | 第20半馬

2019 慶祝台9線蘇花公路山區路段改善計劃全線通車半程馬拉松

官方成績
日期	2019-12-14
成績	02:08:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:01'16")

01:01'16" (+31'22")

01:31'10"

10 km

(01:31'10")

00:29'54"

15 km

(02:02'46")

00:31'36" (+01'42")

00:00'00"

Finish

(02:08:58)

日期: 2019-12-14 09:31 - 總爬升: 137 m - 地點: 蘇花改南澳段 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

新竹

Chun-Jan Liao

·

新竹

Chun-Jan Liao

·

一生只能跑一次，邊跑邊玩邊拍照。

賽前宣言: 唯一一次的蘇花改南澳段通車紀念。

賽後評分: 跑紀念的，賽事優劣就不計。
給 3 星

12月累積里程 : 133.27 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

az69, David Weng 翁明才和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'42"	00:12'00"
3	05'54"	00:17'54"
4	06'34"	00:24'28"
5	36'48"	01:01'16"
6	06'15"	01:07'31"
7	04'51"	01:12'22"
8	05'42"	01:18'04"
9	06'30"	01:24'34"
10	06'36"	01:31'10"
11	06'00"	01:37'10"
12	07'00"	01:44'10"
13	06'42"	01:50'52"
14	05'27"	01:56'19"
15	06'27"	02:02'46"
16	05'51"	02:08'37"
15.1	00'-20"	02:08'55"

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