4.0 km | 00:21:48 | 05:25/km日期: 2019-12-26 21:15 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 05'51" / 05'13" / 05'28" / 05'35" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
5.28 km 
saucony everun 累積 :
631.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'13" | 00:11'04" |
| 3 | 05'28" | 00:16'32" |
| 4 | 05'35" | 00:22'07" |
| 4.0 | 04'20" | 00:22'11" |
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