林瑞銘 2014/08/14 訓練日誌

林瑞銘桃園
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林瑞銘

11.3 km | 01:04:14 | 05:39/km

日期: 2014-08-14 19:49 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'45" / 05'53" / 05'19" / 05'03" / 05'24" / 05'30" / 05'49" / 06'00" / 05'54" / 05'25" / 06'11" / 05'52" /

8月累積里程 : 111.94 km

ASICS Nimbus 14 累積 : 1240.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

林智暉, 🐟余明宗🎨 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'53"	00:11'38"
3	05'19"	00:16'57"
4	05'03"	00:22'00"
5	05'24"	00:27'24"
6	05'30"	00:32'54"
7	05'49"	00:38'43"
8	06'00"	00:44'43"
9	05'54"	00:50'37"
10	05'25"	00:56'02"
11	06'11"	01:02'13"
11.3	05'52"	01:04'14"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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