4.9 km | 00:30:19 | 06:11/km日期: 2019-12-15 15:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'21" / 03'57" / 04'00" / 04'01" / 04'00" / 03'54" / 03'57" / 02'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'57" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'56" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 03'57" | 00:08'18" |
| 3 | 04'00" | 00:12'18" |
| 4 | 04'01" | 00:16'19" |
| 5 | 04'00" | 00:20'19" |
| 6 | 03'54" | 00:24'13" |
| 7 | 03'57" | 00:28'10" |
| 7.6 | 03'52" | 00:30'20" |
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