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最佳成績: 半馬 : 02:00:45 全馬 : 04:26:04 跑齡 : 21 年 (已參加 場比賽) 總里程 :  15868.9 km |  277.1 km 2024 年 : 2244.1 km | 9.9 km | 2024 | (km) | (km) | | Nov | 236.3 | 0.0 | | Oct | 217.2 | 2.9 | | Sep | 224.0 | 0.0 | | Aug | 200.3 | 0.0 | | Jul | 212.7 | 0.0 | | Jun | 243.1 | 2.3 |
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|  12.3 km | 01:24:32 | 06:53/km日期: 2019-12-16 13:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% Pace: 06'29" / 06'40" / 06'53" / 06'42" / 07'05" / 06'39" / 06'53" / 07'04" / 06'54" / 07'14" / 07'21" / 06'53" / 06'55" / | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 | | 2 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 2000 | | 3 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 3000 | | 4 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 4000 | | 5 | | 07'04" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 6000 | | 7 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 7000 | | 8 | | 07'04" (+00'36") | 1000 / 8000 | | 9 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 9000 | | 10 | | 07'14" (+00'46") | 1000 / 10000 | | 11 | | 07'21" (+00'53") | 1000 / 11000 | | 12 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 12000 | | 13 | | 06'54" (+00'26") | 255 / 12255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% | | 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.74 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'29" | 00:06'29" | | 2 | 06'40" | 00:13'09" | | 3 | 06'53" | 00:20'02" | | 4 | 06'42" | 00:26'44" | | 5 | 07'05" | 00:33'49" | | 6 | 06'39" | 00:40'28" | | 7 | 06'53" | 00:47'21" | | 8 | 07'04" | 00:54'25" | | 9 | 06'54" | 01:01'19" | | 10 | 07'14" | 01:08'33" | | 11 | 07'21" | 01:15'54" | | 12 | 06'53" | 01:22'47" | | 12.3 | 06'55" | 01:24'33" |
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