8.0 km | 01:04:15 | 08:01/km日期: 2019-12-15 16:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'29" / 07'06" / 07'17" / 07'25" / 07'59" / 07'59" / 07'39" / 11'13" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'13" (+04'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'09" (+03'03") | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
210.02 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'06" | 00:14'35" |
3 | 07'17" | 00:21'52" |
4 | 07'25" | 00:29'17" |
5 | 07'59" | 00:37'16" |
6 | 07'59" | 00:45'15" |
7 | 07'39" | 00:52'54" |
8 | 11'13" | 01:04'07" |
8.0 | 11'10" | 01:04'16" |