5.6 km | 00:30:46 | 05:31/km日期: 2019-12-13 21:25 - 平均心率: 170 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5662 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'33" / 05'17" / 05'21" / 05'29" / 05'30" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 1000 | 177 / 100 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 | 185 / 100 |
| 3 | | 05'26" (+00'03") | 1002 / 3003 | 185 / 99 |
| 4 | | 05'35" (+00'12") | 1001 / 4005 | 186 / 96 |
| 5 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 5006 | 185 / 96 |
| 6 | | 05'33" (+00'10") | 563 / 5569 | 185 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.04 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
502.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'17" | 00:10'50" |
| 3 | 05'21" | 00:16'11" |
| 4 | 05'29" | 00:21'40" |
| 5 | 05'30" | 00:27'10" |
| 5.6 | 06'19" | 00:30'46" |
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