9.7 km | 00:53:59 | 05:32/km日期: 2019-12-11 05:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'45" / 05'25" / 04'20" / 04'14" / 05'58" / 05'22" / 04'55" / 06'11" / 09'16" / 30'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+02'35") | 596 / 1596 |
| 3 | | 04'16" (+00'51") | 1000 / 2596 |
| 4 | | 04'16" (+00'51") | 1000 / 3596 |
| 5 | | 04'08" (+00'43") | 402 / 3998 |
| 6 | | 13'23" (+09'58") | 225 / 4224 |
| 7 | | 03'49" (+00'24") | 1000 / 5224 |
| 8 | | 03'51" (+00'26") | 604 / 5828 |
| 9 | | 14'19" (+10'54") | 140 / 5969 |
| 10 | | 03'45" (+00'20") | 813 / 6782 |
| 11 | | 12'26" (+09'01") | 134 / 6917 |
| 12 | | 03'43" (+00'18") | 419 / 7337 |
| 13 | | 12'56" (+09'31") | 103 / 7441 |
| 14 | | 03'25" | 409 / 7850 |
| 15 | | 15'31" (+12'06") | 130 / 7981 |
| 16 | | 06'49" (+03'24") | 1000 / 8981 |
| 17 | | 05'44" (+02'19") | 759 / 9740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'25" | 00:12'10" |
| 3 | 04'20" | 00:16'30" |
| 4 | 04'14" | 00:20'44" |
| 5 | 05'58" | 00:26'42" |
| 6 | 05'22" | 00:32'04" |
| 7 | 04'55" | 00:36'59" |
| 8 | 06'11" | 00:43'10" |
| 9 | 09'16" | 00:52'26" |
| 9.7 | 30'27" | 01:15'00" |
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