陳孫文 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳孫文新北市
ID 312316

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6.2 km | 01:00:02 | 09:37/km

日期: 2019-12-11 06:54 - 地點: 台北港 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 10'18" / 09'00" / 11'07" / 08'31" / 08'27" / 09'16" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

10'15" (+01'50")

989 / 989

2

09'09"

(19'18")

09'00" (+00'35")

1016 / 2006

3

11'00"

(30'18")

11'05" (+02'40")

991 / 2998

4

08'38"

(38'56")

08'36" (+00'11")

1003 / 4002

5

08'27"

(47'23")

08'25"

1002 / 5004

展開計圈分析

朋友們：平安、舒心

12月累積里程 : 354.86 km

母子鱷魚 41-42 累積 : 2075.0 km

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鄭麗珍, 陳達鈴和其他 41 人說推

·

飛龍午安，周三好天氣運動最愉快。

2019-12-11 15:57 ·

1 個人推

蔡秉軒下午好，運動愉快~

2019-12-11 16:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	09'00"	00:19'18"
3	11'07"	00:30'25"
4	08'31"	00:38'56"
5	08'27"	00:47'23"
6	09'16"	00:56'39"
6.2	11'39"	00:59'32"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km