郭燒麵 2012/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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13.3 km | 01:05:47 | 04:56/km

日期: 2012-12-26 22:31 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 忘了 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'18" / 04'50" / 04'47" / 04'48" / 04'51" / 05'07" / 04'56" / 04'29" / 04'41" / 04'43" / 04'46" / 04'56" / 05'21" / 07'04" /

例行練習

12月累積里程 : 182.04 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'50"	00:10'08"
3	04'47"	00:14'55"
4	04'48"	00:19'43"
5	04'51"	00:24'34"
6	05'07"	00:29'41"
7	04'56"	00:34'37"
8	04'29"	00:39'06"
9	04'41"	00:43'47"
10	04'43"	00:48'30"
11	04'46"	00:53'16"
12	04'56"	00:58'12"
13	05'21"	01:03'33"
13.3	07'03"	01:05'47"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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