8.0 km | 00:35:03 | 04:22/km日期: 2019-12-11 05:53 - 總爬升: 139 m - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴…微冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 04'34" / 04'29" / 04'20" / 04'20" / 04'15" / 04'16" / 04'19" / 04'28" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
216.63 km 
母子鱷魚 跟來勁Y拖一寶藍 累積 :
2069.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'29" | 00:09'03" |
| 3 | 04'20" | 00:13'23" |
| 4 | 04'20" | 00:17'43" |
| 5 | 04'15" | 00:21'58" |
| 6 | 04'16" | 00:26'14" |
| 7 | 04'19" | 00:30'33" |
| 8 | 04'28" | 00:35'01" |
| 8.0 | 06'13" | 00:35'03" |
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