7.2 km | 00:35:21 | 04:52/km日期: 2019-12-12 14:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 05'11" / 04'51" / 04'51" / 04'51" / 04'49" / 04'45" / 04'56" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" | 240 / 7240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.85 km 
Nike 黑色turbo-1 累積 :
205.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'51" | 00:10'02" |
| 3 | 04'51" | 00:14'53" |
| 4 | 04'51" | 00:19'44" |
| 5 | 04'49" | 00:24'33" |
| 6 | 04'45" | 00:29'18" |
| 7 | 04'56" | 00:34'14" |
| 7.2 | 04'42" | 00:35'22" |
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