4.2 km | 00:38:30 | 09:08/km日期: 2019-12-09 18:03 - 地點: 操場 - 平均心率: 136 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 11'32" / 07'08" / 07'10" / 13'40" / 16'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'40" (+06'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'35" (+09'32") | 209 / 4209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
134.08 km 
NIKE AA2168-100 累積 :
641.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 07'08" | 00:18'40" |
| 3 | 07'10" | 00:25'50" |
| 4 | 13'40" | 00:39'30" |
| 4.2 | 16'36" | 00:42'59" |
留言 
