11.2 km | 00:59:24 | 05:18/km日期: 2019-12-08 20:20 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 60%
Pace: 05'55" / 05'29" / 05'28" / 05'27" / 05'16" / 05'08" / 05'05" / 05'02" / 05'03" / 05'11" / 05'20" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+00'26") | 183 / 11183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'29" | 00:11'24" |
| 3 | 05'28" | 00:16'52" |
| 4 | 05'27" | 00:22'19" |
| 5 | 05'16" | 00:27'35" |
| 6 | 05'08" | 00:32'43" |
| 7 | 05'05" | 00:37'48" |
| 8 | 05'02" | 00:42'50" |
| 9 | 05'03" | 00:47'53" |
| 10 | 05'11" | 00:53'04" |
| 11 | 05'20" | 00:58'24" |
| 11.2 | 05'27" | 00:59'24" |
展開計圈分析
留言 
