7.3 km | 00:42:30 | 05:49/km日期: 2019-12-09 17:46 - 平均心率: 125 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'36" / 06'22" / 05'09" / 05'07" / 08'12" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+02'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'12" (+05'06") | 299 / 7299 |
肚子不舒服，最後怕失禁，只能快走回家，操也沒法子收，直奔便所
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.68 km 
ASICS ds trainer 24 累積 :
315.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'22" | 00:10'56" |
| 3 | 05'36" | 00:16'32" |
| 4 | 06'22" | 00:22'54" |
| 5 | 05'09" | 00:28'03" |
| 6 | 05'07" | 00:33'10" |
| 7 | 08'12" | 00:41'22" |
| 7.3 | 10'13" | 00:44'26" |
11484.5 km | 
34.1 km
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