11.1 km | 00:59:44 | 05:24/km日期: 2019-12-04 19:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'38" / 05'15" / 05'23" / 05'25" / 05'28" / 05'29" / 05'35" / 05'27" / 05'27" / 05'25" / 04'51" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'24" (+01'33") | 55 / 11055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'15" | 00:10'53" |
| 3 | 05'23" | 00:16'16" |
| 4 | 05'25" | 00:21'41" |
| 5 | 05'28" | 00:27'09" |
| 6 | 05'29" | 00:32'38" |
| 7 | 05'35" | 00:38'13" |
| 8 | 05'27" | 00:43'40" |
| 9 | 05'27" | 00:49'07" |
| 10 | 05'25" | 00:54'32" |
| 11 | 04'51" | 00:59'23" |
| 11.1 | 06'16" | 00:59'44" |
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