10.1 km | 00:52:46 | 05:15/km日期: 2019-12-03 17:34 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'27" / 05'22" / 05'22" / 05'26" / 05'19" / 05'18" / 05'22" / 05'23" / 04'51" / 04'42" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'40" | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.66 km 亞瑟士 DS RACER 10 累積 :
734.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'22" | 00:10'49" |
3 | 05'22" | 00:16'11" |
4 | 05'26" | 00:21'37" |
5 | 05'19" | 00:26'56" |
6 | 05'18" | 00:32'14" |
7 | 05'22" | 00:37'36" |
8 | 05'23" | 00:42'59" |
9 | 04'51" | 00:47'50" |
10 | 04'42" | 00:52'32" |
10.1 | 04'31" | 00:52'46" |