5.0 km | 00:36:45 | 07:17/km日期: 2019-12-03 19:59 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 6246 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 06'47" / 06'54" / 07'12" / 07'14" / 07'22" / 31'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 1000 | 169 / 82 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2001 | 171 / 83 |
| 3 | | 07'30" (+00'33") | 1002 / 3004 | 170 / 78 |
| 4 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 4004 | 170 / 80 |
| 5 | | 07'35" (+00'38") | 1001 / 5005 | 169 / 77 |
| 6 | | 06'24" | 36 / 5042 | 120 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
198.96 km 
Hoka carbon x 累積 :
469.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'54" | 00:13'41" |
| 3 | 07'12" | 00:20'53" |
| 4 | 07'14" | 00:28'07" |
| 5 | 07'22" | 00:35'29" |
| 5.0 | 29'56" | 00:36'45" |
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