3.1 km | 00:54:35 | 17:28/km日期: 2019-12-08 07:14 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 10°C - 濕度: 90%
Pace: 19'18" / 20'38" / 13'28" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'19" (+05'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'37" (+07'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" | 124 / 3124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'18" | 00:19'18" |
| 2 | 20'38" | 00:39'56" |
| 3 | 13'28" | 00:53'24" |
| 3.1 | 09'22" | 00:54'34" |
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