10.0 km | 00:53:29 | 05:20/km日期: 2019-12-02 17:29 - 平均心率: 164 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 06'00" / 05'41" / 05'36" / 05'27" / 05'19" / 05'12" / 05'02" / 05'06" / 05'04" / 05'00" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.61 km 
Ｍizuno WAVE RIDER 22 WIDE 累積 :
3955.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'41" | 00:11'41" |
| 3 | 05'36" | 00:17'17" |
| 4 | 05'27" | 00:22'44" |
| 5 | 05'19" | 00:28'03" |
| 6 | 05'12" | 00:33'15" |
| 7 | 05'02" | 00:38'17" |
| 8 | 05'06" | 00:43'23" |
| 9 | 05'04" | 00:48'27" |
| 10 | 05'00" | 00:53'27" |
| 10.0 | 04'14" | 00:53'29" |
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