許勝恩 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

許勝恩雲林
ID 186841

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5.0 km | 00:28:21 | 05:38/km

日期: 2019-12-01 17:19 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'20" / 05'21" / 05'35" / 05'54" / 291'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'18"

971 / 971

2

05'21"

(10'31")

05'18"

1006 / 1978

3

05'35"

(16'06")

05'36" (+00'18")

996 / 2975

4

05'51"

(21'57")

05'50" (+00'32")

1000 / 3975

5

05'57"

(27'54")

05'53" (+00'35")

1010 / 4986

6

00'06"

(28'00")

06'00" (+00'42")

16 / 5002

運動小跑一下。

12月累積里程 : 18.11 km

ZEPRO Q-RUN 累積 : 70.9 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'21"	00:10'41"
3	05'35"	00:16'16"
4	05'54"	00:22'10"
5.0	05'49"	00:28'00"

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