10.2 km | 01:00:36 | 05:57/km日期: 2019-12-02 18:45 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 161 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
Pace: 06'14" / 05'58" / 06'12" / 05'50" / 06'07" / 06'10" / 05'45" / 05'44" / 06'00" / 05'45" / 04'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.74 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
582.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'58" | 00:12'12" |
| 3 | 06'12" | 00:18'24" |
| 4 | 05'50" | 00:24'14" |
| 5 | 06'07" | 00:30'21" |
| 6 | 06'10" | 00:36'31" |
| 7 | 05'45" | 00:42'16" |
| 8 | 05'44" | 00:48'00" |
| 9 | 06'00" | 00:54'00" |
| 10 | 05'45" | 00:59'45" |
| 10.2 | 04'41" | 01:00'36" |
ricky tseng 說推
留言 
