5.0 km | 00:26:51 | 05:21/km日期: 2019-12-02 18:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4956 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
Pace: 05'36" / 05'33" / 05'20" / 05'12" / 04'53" / 15'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 1000 | 178 / 99 |
2 | | 05'35" (+00'40") | 1001 / 2002 | 182 / 97 |
3 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 3003 | 186 / 100 |
4 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 4004 | 186 / 101 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5004 | 189 / 107 |
6 | | 04'45" | 14 / 5018 | 210 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
59.25 km 美津濃 Wave sky 3 累積 :
292.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'33" | 00:11'09" |
3 | 05'20" | 00:16'29" |
4 | 05'12" | 00:21'41" |
5 | 04'53" | 00:26'34" |
5.0 | 15'28" | 00:26'51" |