5.0 km | 00:49:01 | 09:48/km日期: 2019-12-02 17:29 - 平均心率: 131 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 12'00" / 08'52" / 15'53" / 11'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'59" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'53" (+07'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'51" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'02" (+17'11") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 08'52" | 00:20'52" |
| 3 | 15'53" | 00:36'45" |
| 4 | 11'52" | 00:48'37" |
| 4.0 | 25'20" | 00:49'02" |
留言 
