8.3 km | 00:44:57 | 05:26/km日期: 2019-11-29 19:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'48" / 22'20" / 05'15" / 05'01" / 05'08" / 08'50" / 05'19" / 07'30" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'14" | 271 / 8271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.87 km mizuno wave rider 23 累積 :
7246.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 22'20" | 00:29'08" |
3 | 05'15" | 00:34'23" |
4 | 05'01" | 00:39'24" |
5 | 05'08" | 00:44'32" |
6 | 08'50" | 00:53'22" |
7 | 05'19" | 00:58'41" |
8 | 07'30" | 01:06'11" |
8.3 | 04'17" | 01:07'21" |