3.6 km | 00:15:05 | 04:13/km日期: 2019-11-30 10:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'59" / 04'14" / 04'27" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'16") | 574 / 3574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.92 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1756.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'14" | 00:08'13" |
| 3 | 04'27" | 00:12'40" |
| 3.6 | 04'14" | 00:15'06" |
留言 
