林子展 (歐森) 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林子展 (歐森) 新北市
ID 346580

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林子展 (歐森)

14.6 km | 01:23:12 | 05:41/km

日期: 2019-11-30 17:26 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'42" / 05'42" / 05'42" / 05'48" / 05'36" / 05'37" / 05'24" / 05'30" / 05'24" / 05'22" / 05'31" / 05'37" / 05'43" / 05'38" / 08'57" /

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林子展 (歐森)

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基本訓練
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本月最後一天～

11月累積里程 : 181.16 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張金源和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	05'42"	00:13'24"
3	05'42"	00:19'06"
4	05'48"	00:24'54"
5	05'36"	00:30'30"
6	05'37"	00:36'07"
7	05'24"	00:41'31"
8	05'30"	00:47'01"
9	05'24"	00:52'25"
10	05'22"	00:57'47"
11	05'31"	01:03'18"
12	05'37"	01:08'55"
13	05'43"	01:14'38"
14	05'38"	01:20'16"
14.7	08'24"	01:25'44"

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朋友動態

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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