10.3 km | 00:56:05 | 05:27/km日期: 2019-11-30 17:18 - 地點: 北峰國小~南港焚化爐(來回) - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 9436 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'41" / 05'27" / 05'30" / 05'23" / 05'21" / 05'30" / 05'20" / 05'31" / 05'26" / 05'25" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'22") | 1005 / 1005 | 163 / 107 |
| 2 | | 05'28" (+00'10") | 1008 / 2014 | 168 / 108 |
| 3 | | 05'25" (+00'07") | 1001 / 3016 | 169 / 108 |
| 4 | | 05'23" (+00'05") | 1007 / 4023 | 168 / 110 |
| 5 | | 05'18" | 1008 / 5032 | 170 / 110 |
| 6 | | 05'25" (+00'07") | 1003 / 6035 | 169 / 108 |
| 7 | | 05'21" (+00'03") | 1005 / 7040 | 170 / 109 |
| 8 | | 05'29" (+00'11") | 1004 / 8045 | 167 / 108 |
| 9 | | 05'23" (+00'05") | 1007 / 9052 | 168 / 109 |
| 10 | | 05'23" (+00'05") | 1003 / 10056 | 166 / 111 |
| 11 | | 05'07" | 282 / 10338 | 165 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.15 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22(大阪馬拉松紀念版) 累積 :
1968.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'27" | 00:11'08" |
| 3 | 05'30" | 00:16'38" |
| 4 | 05'23" | 00:22'01" |
| 5 | 05'21" | 00:27'22" |
| 6 | 05'30" | 00:32'52" |
| 7 | 05'20" | 00:38'12" |
| 8 | 05'31" | 00:43'43" |
| 9 | 05'26" | 00:49'09" |
| 10 | 05'25" | 00:54'34" |
| 10.3 | 05'22" | 00:56'05" |
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