陳銘信 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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5.1 km | 00:25:36 | 05:01/km

日期: 2014-08-05 21:00 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 05'00" / 05'00" / 05'04" / 05'16" / 04'52" / 04'35" /

休息拉筋後...想說輕鬆跑5K就好...
換個心情發呆跑...速度也差不到1分鐘...
但內心心態差很大...

8月累積里程 : 189.46 km

MIZUNO IDATEN GR2 CF 累積 : 1031.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡鈞鴻, 王木木和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'00"	00:10'00"
3	05'04"	00:15'04"
4	05'16"	00:20'20"
5	04'52"	00:25'12"
5.1	04'35"	00:25'36"

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