7.0 km | 00:35:46 | 05:05/km日期: 2019-11-26 18:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 04'08" / 05'15" / 04'23" / 04'58" / 05'20" / 04'03" / 07'35" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'24") | 396 / 396 |
2 | | 04'04" (+00'20") | 405 / 802 |
3 | | 03'59" (+00'15") | 411 / 1214 |
4 | | 06'49" (+03'05") | 439 / 1653 |
5 | | 04'04" (+00'20") | 403 / 2057 |
6 | | 04'04" (+00'20") | 401 / 2458 |
7 | | 03'55" (+00'11") | 411 / 2869 |
8 | | 06'56" (+03'12") | 433 / 3303 |
9 | | 04'11" (+00'27") | 397 / 3700 |
10 | | 04'02" (+00'18") | 409 / 4110 |
11 | | 04'01" (+00'17") | 400 / 4511 |
12 | | 07'07" (+03'23") | 422 / 4933 |
13 | | 04'12" (+00'28") | 399 / 5333 |
14 | | 04'00" (+00'16") | 405 / 5738 |
15 | | 03'44" | 412 / 6151 |
16 | | 08'11" (+04'27") | 870 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.18 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
798.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 05'15" | 00:09'23" |
3 | 04'23" | 00:13'46" |
4 | 04'58" | 00:18'44" |
5 | 05'20" | 00:24'04" |
6 | 04'03" | 00:28'07" |
7 | 07'35" | 00:35'42" |
7.0 | 03'02" | 00:35'46" |