馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    張慶忠 屏東
    ID 165567
    326 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張慶忠
    16.5 km | 01:33:26 | 05:40/km
    日期: 2019-11-25 15:13 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
    Pace: 06'30" / 05'50" / 05'51" / 05'32" / 05'36" / 05'52" / 05'28" / 05'36" / 05'28" / 05'44" / 05'18" / 05'40" / 05'30" / 05'33" / 05'32" / 05'40" / 05'36" /

    基本訓練
    退乳酸慢慢跑，5Km赤足

    11月累積里程 : 403.00 km Mizuno (美津濃) WAVE EQUATE2 累積 : 679.3 km
    iPhone 上傳 | 5 years ago
    J, み が 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    李百信 忠慶兄晚安跑步流汗舒暢哦~
    2019-11-25 18:51 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安，週一運動愉快！
    2019-11-25 19:01 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-11-25 20:20 ·
     1 個人推
    蔡甫承 排酸愉快
    2019-11-25 21:34 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 張兄、晚安~運動快樂
    2019-11-25 22:02 ·
     1 個人推
    洪宗男 張兄晚安，運動愉快
    2019-11-25 22:20 ·
     1 個人推
    台中阿森 跑好大
    2019-11-25 22:27 ·
     1 個人推
    小米 忠慶哥 午安呀
    退乳酸跑 那麼遠 那麼快 太強了吧😀
    2019-11-26 12:40 ·
     2 個人推
    Dean迪恩 厚厚～這⋯⋯不是退乳酸吧～是輕鬆跑跑，就是愛跑吧😄😄😄😄😄
    2019-11-26 16:12 ·
     2 個人推
    Liu 好時光伴隨好心情喔:-O
    傍晚好啊 ^O^
    2019-11-26 16:39 ·
     1 個人推
    高文言 阿忠晚安，運動愉快。
    2019-11-26 17:22 ·
     1 個人推
    李成國 忠慶兄早安，謝謝鼓勵。
    2019-11-27 09:49 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 忠慶兄晚安，謝謝鼓勵喔～
    2019-11-27 21:57 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 大哥午安, 運動舒心,愉快!
    2019-11-28 16:18 ·
     1 個人推
    👓 梨 這是超馬量了吧 ：) (已羨慕)
    2019-11-29 11:59 ·
     1 個人推
    謝孟蓉 晚安，忠慶哥太厲害了，11月月跑量快360公里，太強大了👏👏
    2019-11-29 23:22 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    205'50"00:12'20"
    305'51"00:18'11"
    405'32"00:23'43"
    505'36"00:29'19"
    605'52"00:35'11"
    705'28"00:40'39"
    805'36"00:46'15"
    905'28"00:51'43"
    1005'44"00:57'27"
    1105'18"01:02'45"
    1205'40"01:08'25"
    1305'30"01:13'55"
    1405'33"01:19'28"
    1505'32"01:25'00"
    1605'40"01:30'40"
    16.505'12"01:33'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :