壬家 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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10.2 km | 00:55:24 | 05:25/km

日期: 2019-12-03 18:11 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'52" / 05'19" / 06'12" / 05'54" / 05'24" / 05'30" / 05'28" / 05'23" / 05'12" / 05'09" / 05'15" /

基本訓練
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三民高中操場 - 55分鐘/10.2k跑步訓練

12月累積里程 : 136.90 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 1172.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

小米, 蔡甫承和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'19"	00:10'11"
3	06'12"	00:16'23"
4	05'54"	00:22'17"
5	05'24"	00:27'41"
6	05'30"	00:33'11"
7	05'28"	00:38'39"
8	05'23"	00:44'02"
9	05'12"	00:49'14"
10	05'09"	00:54'23"
10.2	05'15"	00:55'26"

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