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Edward H
台北市
ID 362776
22 位追隨者
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Edward H
9.2 km
|
00:30:28
|
18.2 km/h
日期:
2019-11-25 07:40
-
總爬升:
202 m
-
平均心率:
114
-
卡路里:
243 Cal
-
溫度:
23°C
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'31"
(18'31")
16.22
5000 / 5000
2
11'56"
(30'28")
21.30
4230 / 9230
騎車上班
Ubike還是很有人性的,超過幾秒鐘也沒給我扣錢,算是有給點彈性空間。。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
281.36 km
Giant UBike
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Ina
,
Angela1414
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Eric Tseng
Edward ,早!這種天,很適合騎車上班:沒比較慢,又不會滿身大汗。
2019-11-25 08:52 ·
1
個人推
張清榮
早安,新週運動愉快
2019-11-25 11:41 ·
1
個人推
陳向榮
騎車愉快!
2019-11-25 12:42 ·
1
個人推
Maggie Huang
午安!不錯哦!有緩衝時間!^^
新週運動好心情!
2019-11-25 14:03 ·
1
個人推
Jenny
Edward晚安~騎車上班運動愉快喲~好讚的彈性時間~
2019-11-25 19:15 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
對我們小市民來說
真的好便利😊
2019-11-25 20:15 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.5
-5.1 %
2
11.7
19.0 %
3
17.3
-13.0 %
4
23.1
-5.0 %
5
20.8
5.0 %
6
21.6
10.5 %
7
20.6
-1.8 %
8
22.6
-1.2 %
9
20.6
-4.2 %
9.2
20.3
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
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5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
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3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
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