立早章 2014/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:36:17 | 07:14/km

日期: 2014-08-06 18:23 - 地點: 新興國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 51%

Pace: 07'17" / 07'20" / 07'09" / 07'09" / 07'12" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'11")

1000 / 1000

2

07'20"

(14'39")

07'20" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'08"

(21'48")

07'08"

1000 / 3000

4

07'08"

(28'57")

07'08"

1000 / 4000

5

07'12"

(36'09")

07'12" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'07"

(36'17")

08'41" (+01'33")

14 / 5014

8月累積里程 : 108.11 km

Nike Air Pegasus+ 30 累積 : 1257.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

喬大俠, 曾少均和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'20"	00:14'37"
3	07'09"	00:21'46"
4	07'09"	00:28'55"
5	07'12"	00:36'07"
5.0	09'19"	00:36'15"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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