7.3 km | 00:40:26 | 05:32/km日期: 2019-11-19 21:03 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'32" / 05'09" / 06'48" / 04'58" / 05'53" / 05'29" / 04'44" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'27") | 305 / 7305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 334.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'09" | 00:10'41" |
| 3 | 06'48" | 00:17'29" |
| 4 | 04'58" | 00:22'27" |
| 5 | 05'53" | 00:28'20" |
| 6 | 05'29" | 00:33'49" |
| 7 | 04'44" | 00:38'33" |
| 7.3 | 06'13" | 00:40'27" |
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