21.3 km | 01:58:45 | 05:35/km日期: 2019-11-24 06:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1023 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C
Pace: 05'35" / 04'53" / 05'03" / 05'08" / 05'12" / 05'19" / 05'10" / 05'19" / 05'19" / 05'13" / 05'38" / 05'16" / 05'19" / 05'19" / 05'34" / 05'25" / 06'45" / 06'28" / 06'42" / 06'31" / 06'18" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 21256 / 21256 |
2 | | 08'57" (+03'22") | 2 / 21258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.53 km ASICS cumulus 18 累積 :
2386.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'53" | 00:10'28" |
3 | 05'03" | 00:15'31" |
4 | 05'08" | 00:20'39" |
5 | 05'12" | 00:25'51" |
6 | 05'19" | 00:31'10" |
7 | 05'10" | 00:36'20" |
8 | 05'19" | 00:41'39" |
9 | 05'19" | 00:46'58" |
10 | 05'13" | 00:52'11" |
11 | 05'38" | 00:57'49" |
12 | 05'16" | 01:03'05" |
13 | 05'19" | 01:08'24" |
14 | 05'19" | 01:13'43" |
15 | 05'34" | 01:19'17" |
16 | 05'25" | 01:24'42" |
17 | 06'45" | 01:31'27" |
18 | 06'28" | 01:37'55" |
19 | 06'42" | 01:44'37" |
20 | 06'31" | 01:51'08" |
21 | 06'18" | 01:57'26" |
21.3 | 05'51" | 01:58'57" |