15.0 km | 01:00:40 | 04:02/km日期: 2019-11-19 19:59 - 總爬升: 231 m - 地點: 長庚社區 - 天氣: 冷 - 平均心率: 182 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 11394 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 131 cm
Pace: 03'58" / 04'04" / 03'53" / 03'57" / 04'02" / 03'50" / 04'02" / 03'59" / 03'58" / 04'04" / 04'01" / 04'04" / 04'00" / 03'54" / 04'04" / 83'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.82 km 
亞瑟士（風火輪） SORTIEMAGIC 累積 :
528.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'04" | 00:08'02" |
| 3 | 03'53" | 00:11'55" |
| 4 | 03'57" | 00:15'52" |
| 5 | 04'02" | 00:19'54" |
| 6 | 03'50" | 00:23'44" |
| 7 | 04'02" | 00:27'46" |
| 8 | 03'59" | 00:31'45" |
| 9 | 03'58" | 00:35'43" |
| 10 | 04'04" | 00:39'47" |
| 11 | 04'01" | 00:43'48" |
| 12 | 04'04" | 00:47'52" |
| 13 | 04'00" | 00:51'52" |
| 14 | 03'54" | 00:55'46" |
| 15 | 04'04" | 00:59'50" |
| 15.0 | 90'34" | 01:00'40" |
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