12.0 km | 00:59:55 | 04:59/km日期: 2019-11-20 16:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 11156 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'26" / 05'07" / 05'00" / 04'57" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 04'44" / 04'40" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'47") | 1003 / 1003 | 183 / 100 |
| 2 | | 05'04" (+00'26") | 1007 / 2011 | 187 / 105 |
| 3 | | 04'59" (+00'21") | 1003 / 3014 | 188 / 106 |
| 4 | | 04'56" (+00'18") | 1002 / 4017 | 189 / 107 |
| 5 | | 05'00" (+00'22") | 1009 / 5026 | 187 / 106 |
| 6 | | 04'58" (+00'20") | 1006 / 6033 | 187 / 107 |
| 7 | | 04'57" (+00'19") | 1007 / 7040 | 187 / 107 |
| 8 | | 04'59" (+00'21") | 1002 / 8043 | 186 / 107 |
| 9 | | 04'59" (+00'21") | 1002 / 9046 | 185 / 108 |
| 10 | | 04'55" (+00'17") | 1004 / 10050 | 184 / 109 |
| 11 | | 04'38" | 1003 / 11054 | 184 / 116 |
| 12 | | 04'39" (+00'01") | 1001 / 12055 | 183 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 341.38 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'07" | 00:10'33" |
| 3 | 05'00" | 00:15'33" |
| 4 | 04'57" | 00:20'30" |
| 5 | 05'00" | 00:25'30" |
| 6 | 05'00" | 00:30'30" |
| 7 | 05'00" | 00:35'30" |
| 8 | 05'00" | 00:40'30" |
| 9 | 05'00" | 00:45'30" |
| 10 | 04'56" | 00:50'26" |
| 11 | 04'44" | 00:55'10" |
| 12 | 04'40" | 00:59'50" |
| 12.0 | 07'30" | 00:59'55" |
展開計圈分析
留言 
