10.0 km | 01:18:03 | 07:47/km日期: 2019-11-19 22:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'00" / 07'29" / 07'19" / 08'19" / 07'31" / 09'46" / 07'45" / 07'37" / 07'07" / 08'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'48" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'16" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" (+00'07") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'29" | 00:15'29" |
| 3 | 07'19" | 00:22'48" |
| 4 | 08'19" | 00:31'07" |
| 5 | 07'31" | 00:38'38" |
| 6 | 09'46" | 00:48'24" |
| 7 | 07'45" | 00:56'09" |
| 8 | 07'37" | 01:03'46" |
| 9 | 07'07" | 01:10'53" |
| 10 | 08'16" | 01:19'09" |
| 10.0 | 06'36" | 01:19'15" |
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